Treenipäiväkirja vuodesta 2012
Sinun treenisi, sinun tavallasi.
Ei tuhannen liikkeen listaa, jota pitäisi selata. Saat alkuun muutaman perusliikkeen, ja loput päätät itse – lisää ne liikkeet ja laitteet, joilla oikeasti treenaat, ja piilota ne, joita et tee.
Suomeksi ja englanniksi · puhelimessa ja tietokoneella
Näin se toimii
Muutama perusliike alkuun. Loput ovat sinun.
-
1
Tee listasta omasi
Perusliikkeet ovat valmiina. Nimeä ne uudelleen, piilota ne, joita et tee, ja lisää se yksi taljaliike, jota kukaan muu ei tee.
-
2
Lisää laitteesi
Sama liike eri laitteella on eri nosto. Lisää oman salisi laitteet – vaikka kuvan kanssa – niin vertaat aina oikeita lukuja keskenään.
-
3
Kirjaa ja voita viime kerta
Valitse liike, niin viime kerran painot ja ennätyksesi ovat jo ruudulla. Tiedät heti, mitä tankoon laitetaan.
Tiedät, mikä pitää ylittää
Valitse liike, niin Salivihko näyttää, kuinka kauan siitä on, mitä nostit viimeksi ja mikä ennätys odottaa rikkomista. Ei enää vihon selailua sen selvittämiseksi, paljonko tankoon pitää laittaa.
Tehty salille
Kukaan ei halua tapella puhelimensa kanssa sarjojen välissä. Kirjaa koko liike yhdellä numerorivillä ja tallenna – tai kirjaa koko treeni vasta kotona. Kaikki säilyy pilvessä, joten hajonnut puhelin ei vie treenihistoriaasi.
Näet kehityksesi
Jokainen sarja pisteytetään, joten hauiskääntö ja maastaveto mahtuvat samaan kuvaajaan, vaikka niiden painoilla ei ole mitään yhteistä. Seuraa mittojasi niiden rinnalla ja katso, miten vuosien treenit kertyvät yhdeksi käyräksi.
Päivä yhdellä silmäyksellä
Yksi nuoli kertoo, menikö tänään paremmin kuin viime kerralla. Napauta sitä, niin viimeiset 20 päivää aukeavat kuvaajana.
Jokaisella liikkeellä oma historia
Valitse liike, niin paras ja viimeisin sarjasi ovat jo ruudulla, ja käyrä kertoo, mihin suuntaan kehitys siinä liikkeessä on menossa.
Vuodet yhdellä kuvaajalla
Zoomaa ulos, niin jokainen koskaan kirjaamasi treeni tiivistyy yhdeksi viivaksi – sellaiseksi, jonka kuuluu nousta.
Putket, ennätykset ja volyymi
Oma etusivusi pitää kirjaa puolestasi: treeniviikkojen putki, tämän vuoden ennätykset, jokainen nostamasi kilo ja kalenteri jokaisesta treenipäivästä viimeisen vuoden ajalta.
Treenipäiväsi valmiina
Tallenna treenipäivä kerran, niin saat sen ruudulle yhdellä painalluksella salille tullessasi. Tai anna sovelluksen ehdottaa liikkeitä, joita olet vältellyt.
Sinun sovelluksesi, sinun tyylisi
Valitse fiilikseesi sopiva ulkoasu – klassinen vaalea, silmiä säästävä tumma tai räväkkä pinkki.
Vaalea teema
Raikas ja selkeä päivän treeneihin.
Tumma teema
Säästää silmiä, kun treenaat hämärässä.
Pinkki teema
Erotu joukosta pirteällä pinkillä teemalla.
Asenna sovelluksena
Lisää Salivihko puhelimesi aloitusnäytölle – ilman sovelluskauppaa.
Ei vie tallennustilaa
Toimii selaimessa – puhelimen muisti pysyy vapaana.
Aina ajan tasalla
Ei päivityksiä ladattavaksi – käytössäsi on aina uusin versio.
Toimii kaikkialla
iOS, Android ja tietokone – asenna kerran, käytä missä tahansa.
Personal trainereille
Valmenna omia asiakkaitasi
Ota omat asiakkaasi Salivihkoon, seuraa heidän treenejään ja rakenna heille valmiit treenipäivät ja liikkeet.
Luo tili ja lähetä meille viesti sovelluksen kautta – otamme valmentajatyökalut käyttöösi.